Das Kalorien zählen kann auf eine gewisse Art und Weise schon Spaß machen. Mit der ‘richtigen’ Hardware wie iPhone und/oder iPad und der passenden App dazu, macht das Zählen und das sich selbst überwachen schon wirklich richtig Spaß.
Im Ergebnis gibt es dann solch eine tolle Übersicht – eine Auswertung pro Mahlzeit und Tag. Weiterlesen →
Nachdem ich am 11. September 2011 erneut begonnen hatte, meine Ernährung umzustellen, mich also ausschließlich gesund und in Maßen zu ernähren, sind schon jetzt erste Fortschritte zu verzeichnen.
In dieser doch relativ kurzen Zeit purzelten bereits 7,2 kg. Es bleibt nur zu hoffen, dass es so bleiben wird. Weiterlesen →
Es ist wahr, ich habe es tatsächlich getan – und das jetzt schon zum dritten Mal – ich habe meine Ernährung umgestellt.
Seit Sonntag ernähre ich mich wieder ausschließlich gesund und in Maßen. Wie jeder im Header sehen kann – mit Erfolg. Und nein das ist kein Photoshop-Produkt das ist echt und tagesaktuell. Weiterlesen →
Nachdem ich es in den letzten Monaten geschafft hatte, durch das Essen von allerlei Süßkram und Lebensmitteln mit Geschmacksverstärkern ‹ also alles was irgenwie gut und lecker schmeckt › 17 kg zu zu nehmen; meine Hosen wurden auch verdächtig eng – war es an der Zeit, wieder deutlich mehr auf meine Ernährung zu achten.
So startete ich am 13. März 2011 meinen Ernährungsplan, der gut aufbewahrt in einer Schublade vor sich hin schlummerte. Mein Startgewicht lag bei 153,7 kg. Da ich davon ausgehe, mit meiner Investition in eine Withings-Waage – in eine gute und äußerst genaue Technik investiert zu haben – unterstelle ich, dass die Werte äußerst genau gemessen werden. Weiterlesen →